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1、主食不要太单一 这一条，主要是为了让情绪和食欲波动别那么大。

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锅中少油爆香蒜末，下虾仁和西兰花快炒，加盐调味即可。

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当年他也在马刺队和乌度卡有过合作。

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捏硬度：轻捏果实，软硬适中、有弹性的口感更好，若果实发软、黏手，大概率已经不新鲜。

选择权在他手上，等他想好了，自然会对外公布。